Для того щоб залишити позаду домашнє насильство, потрібна неабияка сміливість, а ще — чіткий план того, що робити та як убезпечити себе та своїх дітей. Не знаєте, як діяти? Під шапкою пропонуємо памʼятку безпеки від організації "Розірви коло".

Немає нічого дивного в тому, що тривога стала нашим звичайним супутником і перестала дивувати. Внутрішня тривога може ґрунтуватися на реальних подіях чи придуманих фактах. Стан внутрішньої тривоги здатний серйозно отруїти життя, заважає насолоджуватися моментом тут і зараз, здатний катастрофічно підірвати фізичне здоров'я. Під шапкою пропонуємо вам низку способів боротьби з внутрішньою тривогою

Міжпівкульна взаємодія – особливий механізм об'єднання лівої і правої півкуль головного мозку в єдину цілісно працюючу систему. Ця взаємодія є основою не тільки для функціонування вищих психічних функцій людини, а й повноцінного інтелектуального розвитку в цілому.
Таким чином, розвиток міжпівкульних зв’язків та їх синхронної роботи позитивно впливає на розвиток вищих психічних функцій – покращується розумова діяльність, поліпшується пам’ять та увага, полегшується процес читання і письма. Корисно у будь-якому віці :)

До вашої уваги поради психологів Інституту соціальної та політичної психології НАПН України

А також (дивись під шапкою):

Як не потрапити на дофаміновий гачок при стресі

Як уникнути прокрастинації

Що варто знати про гнів під час пандемії

Правила самодопомоги при ізоляції

“Важливі навички в періоди стресу” - це посібник ВООЗ з управління стресом, розроблений
для того, щоб навчити людей краще справлятися з несприятливими обставинами. Це
ілюстроване керівництво підтримує впровадження рекомендацій ВООЗ з управління
стресом.

скачати посібник

Нездорова атмосфера в колективі дуже впливає на заклад загалом. Ось неповний перелік наслідків: зниження ефективності і продуктивності праці; неповага до внутрішніх правил закладу; поступовий та неухильний спад довіри до колег та керівництва; збільшення кількості випадків відсутності людей на робочому місці через хвороби та за свій рахунок; відтік професіоналів та цінних кадрів; постійний пошук винуватця в ситуації, що склалася.

«Чути себе: як боротись з емоційним вигоранням», чек-лист емоційного здоров’я педагогам.

Поради від Ірини Губеладзе, психологіні відкритого проєкту психологічної підтримки і допомоги населенню під час пандемії COVID-19 «ОНЛАЙН-КОЛО», створеного на базі Навчально-практичного центру психологічних інновацій Інституту соціальної та політичної психології НАПН України